Genom att följa några goda råd om hur du kan lägga om dina vanor och vardagliga rutiner kan du i många fall komma tillrätta med problemet utan medicinska eller psykologiska behandlingar.
Undvik att dricka stora mängder alkohol då detta är direkt relaterat till ökade erektionsproblem. En liten mängd kan ändå i vissa fall verka avslappnande om du är nervös och spänd.
Undvik rökning. Rökstopp förbättrar direkt och på lång sikt erektionsförmågan.
Försök hitta nya sätt att slappna av, minska stressen och eliminera oro.
Prata med din partner för att gemensamt arbeta på att lösa upp fysisk och psykisk stress eller blockeringar som kan påverka ert samliv.
Förknippa inte automatiskt erektion och utlösning med sexuell "framgång" utan försök hitta andra sätt att ge och ta emot njutning. Ta tid på er när ni älskar och lär känna era kroppar på nytt, både din egen och din partners.
Motionera gärna flera gånger i veckan
Minska risken för att artärerna förkalkas (och därigenom påverkar blodgenomströmningen negativt) genom att kontrollera ditt intag av fett och kolesterol, vilket också kommer att ha en gynnsam effekt på vikten.